Oferta

Masz wrażenie, że w świecie diet powiedziano już wszystko, a Ty wciąż nie wiesz, co położyć na talerzu? Konsultacja dietetyczna to nie egzamin – to spotkanie, na którym wspólnie przyjrzymy się Twoim nawykom, bez oceniania i narzucania rygoru.

Dla kogo jest konsultacja?

• Dla osób zagubionych w gąszczu sprzecznych informacji żywieniowych.
• Dla tych, którzy chcą poprawić relację z jedzeniem.
• Dla każdego, kto potrzebuje profesjonalnego wsparcia.

Co zyskujesz?

1. Analizę dotychczasowego sposobu żywienia – sprawdzimy, co działa, a co wymaga korekty.
2. Indywidualne zalecenia, które wdrożysz od razu, bez rewolucji w kuchni.
3. Wsparcie merytoryczne – odpowiem na każde Twoje pytanie.

Droga do zdrowia zaczyna się od rozmowy – skontaktuj się ze mną!

Dieta to nie tylko kalorie. W przypadku wielu schorzeń to jeden z najważniejszych filarów skutecznego leczenia. Jako Twój dietetyk kliniczny, pomogę Ci dopasować jadłospis do Twojego stanu zdrowia, wyników badań i stylu życia.

W czym mogę Ci pomóc? Specjalizuję się w prowadzeniu dietoterapii dla pacjentów zmagających się z:

• Zaburzeniami gospodarki cukrowej: insulinooporność, cukrzyca typu II.
• Chorobami tarczycy: Hashimoto, niedoczynność tarczycy i nadczynność tarczycy.
• Problemami hormonalnymi: PCOS, endometrioza.
• Chorobami układu pokarmowego: IBS (zespół jelita drażliwego), SIBO, refluks.
• Nadciśnieniem i dyslipidemią (wysoki cholesterol).
• Choroby skóry takie jak łuszczyca, trądzik, atopowe zapalenie skóry (AZS)
• Osteoporoza
• Reumatoidalne zapalenie stawów
• Celiakia
• Alergie i nietolerancje pokarmowe

Dlaczego indywidualna dieta to klucz do sukcesu?

Każdy organizm jest inny, a jednostki chorobowe często współistnieją ze sobą. Dlatego nie wierzę w gotowe schematy z szuflady. Tworząc Twój indywidualny plan żywieniowy, biorę pod uwagę:

• Aktualne wyniki badań laboratoryjnych.
• Twoje nietolerancje i preferencje smakowe (bo dieta musi Ci smakować!).
• Czas, jaki realnie możesz poświęcić na gotowanie.

Zadbaj o swoje zdrowie z „Dieta z Przyjemnością”. Skuteczna dietoterapia to nie zakazy – to nowe, lepsze możliwości dla Twojego organizmu.

Nie wiesz, czy mogę Ci pomóc? Zadzwoń i porozmawiajmy!

Twoje hormony sterują Twoim nastrojem, energią i metabolizmem. Gdy tracą równowagę, organizm wysyła sygnały: zmęczenie, problemy z cerą, trudności z redukcją wagi czy bolesne miesiączki. Dieta hormonalna to nie restrykcyjny protokół, ale wsparcie Twojego układu endokrynnego poprzez odpowiednie składniki odżywcze.

Pomagam kobietom w takich wyzwaniach jak:

• PCOS (Zespół Policystycznych Jajników): Stabilizacja gospodarki cukrowej i przywrócenie regularnych cykli.
• Insulinooporność: Skuteczna dieta z niskim ładunkiem glikemicznym, która nie wyklucza przyjemności z jedzenia.
• Choroby tarczycy (Hashimoto, niedoczynność tarczycy): Redukcja stanów zapalnych i wsparcie pracy tarczycy poprzez celowaną dietoterapię.
• Endometrioza: Przeciwzapalny model żywienia łagodzący dolegliwości bólowe.
• PMS i zaburzenia cyklu: Naturalne wsparcie organizmu w każdej fazie miesiąca.

Pamiętaj: Twoje ciało nie walczy przeciwko Tobie. Ono potrzebuje tylko odpowiedniego wsparcia. Razem ułożymy plan, który pomoże Ci poczuć się dobrze w we własnej skórze.

Ciąża to czas, w którym Twoje potrzeby żywieniowe zmieniają się diametralnie. To nie moment na „jedzenie za dwoje”, ale na „jedzenie dla dwojga”. Odpowiednio zbilansowana dieta w ciąży zapewnia Twojemu dziecku najlepszy start, a Tobie pomaga uniknąć anemii, nadmiernych obrzęków czy cukrzycy ciążowej.

W czym Cię wesprę?

• Przygotowanie do ciąży: Budowanie rezerw witaminowych i optymalizacja płodności.
• Prowadzenie dietetyczne w każdym trymestrze: Dopasowanie mikroelementów (kwas foliowy, jod, żelazo, kwasy DHA) do etapów rozwoju płodu.
• Cukrzyca ciążowa: Bezpieczny i smaczny jadłospis, który normuje poziom cukru bez stresu dla mamy.
• Dieta podczas laktacji: Wsparcie regeneracji Twojego organizmu po porodzie i dbanie o wartościowy pokarm dla maluszka.
• Zarządzanie zachciankami: Pokażę Ci, jak zdrowo zaspokoić apetyt i kontrolować przyrost masy ciała.

Moim priorytetem jest Twoje zdrowie i prawidłowy rozwój dziecka. Otrzymasz ode mnie praktyczne wskazówki, listę zakupów i przepisy, które są szybkie w przygotowaniu – bo wiem, że Twój czas jest teraz na wagę złota.

Ciągłe wzdęcia, bóle brzucha czy nieprzewidywalność Twojego układu pokarmowego odbierają Ci radość z jedzenia? Problemy jelitowe to nie tylko dyskomfort fizyczny, ale też stres, który towarzyszy każdemu wyjściu do restauracji. Jako dietetyk pomogę Ci odnaleźć przyczynę dolegliwości i wprowadzę dietę, która przyniesie realną ulgę.

W czym pomagam?

• IBS (Zespół Jelita Drażliwego): Skuteczne przejście przez dietę eliminacyjną Low FODMAP pod okiem specjalisty.
• SIBO i IMO: Wsparcie żywieniowe w trakcie i po antybiotykoterapii, aby zapobiec nawrotom.
• Nietolerancje pokarmowe: Dieta w nietolerancji laktozy, fruktozy czy histaminy.
• Celiakia i nadwrażliwość na gluten: Nauka bezpiecznego i smacznego życia na diecie bezglutenowej.
• Regeneracja mikrobioty: Odbudowa zdrowej flory bakteryjnej po chorobach i kuracjach lekowych.

Nie proponuję głodówek. Skupiamy się na eliminacji tylko tego, co Ci szkodzi, przy jednoczesnym dbaniu o to, by posiłki były odżywcze i – zgodnie z nazwą mojej poradni – sprawiały Ci przyjemność. Twoje jelita mogą pracować spokojnie!

Nawyki żywieniowe ukształtowane w dzieciństwie to najlepszy kapitał na całe dorosłe życie. Wspieram rodziców w budowaniu talerza pełnego zdrowia, bez zmuszania dziecka do jedzenia i bez niepotrzebnych stresów przy stole.

Oferta dla młodych pacjentów obejmuje:

• Rozszerzanie diety (BLW i metoda tradycyjna): Jak bezpiecznie i z radością wprowadzać nowe smaki.
• Wybiórczość pokarmowa i neofobia: Strategie dla rodziców „niejadków” – jak oswoić nowe produkty bez presji.
• Nadwaga i otyłość wieku dziecięcego: Delikatne zmiany w stylu życia całej rodziny, które przynoszą trwałe efekty.
• Alergie pokarmowe: Jak bilansować dietę eliminacyjną, by maluch rozwijał się prawidłowo.
• Dieta nastolatka: Wsparcie w okresie dojrzewania, poprawa koncentracji w szkole i budowanie zdrowej relacji z ciałem.

Dlaczego warto? Praca z dzieckiem wymaga cierpliwości i kreatywności. Nie oceniam Twoich dotychczasowych metod – daję Ci konkretne narzędzia, przepisy na „przemycanie” warzyw i plany posiłków, które posmakują nawet najbardziej wybrednemu maluchowi.