Indywidualne wsparcie dietetyczne, dopasowane do Twoich potrzeb, stylu życia i aktualnego etapu życia. Pomagam skutecznie dbać o zdrowie poprzez świadome, smaczne i realne do wprowadzenia zmiany w diecie.
Umów wizytę →Każdy człowiek jest inny, dlatego oferuję różne formy wsparcia dietetycznego, aby jak najlepiej odpowiedzieć na Twoje potrzeby.
Podczas konsultacji dokładnie analizujemy Twoje potrzeby, nawyki żywieniowe, styl życia oraz wyniki badań. Otrzymujesz konkretne zalecenia i wskazówki, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne.
szczegółowy wywiad dietetyczny
analiza wyników badań (jeśli posiadasz)
indywidualne zalecenia i plan działania
Kompleksowe prowadzenie dietetyczne w różnych jednostkach chorobowych oraz przy szczególnych potrzebach zdrowotnych. Tworzę spersonalizowane plany żywieniowe dopasowane do Twojego stanu zdrowia, preferencji i możliwości.
dietoterapia chorób dietozależnych
indywidualny jadłospis i zalecenia
stałe wsparcie i monitorowanie efektów
Wspieram żywieniowo w przypadku zaburzeń hormonalnych, takich jak PCOS, insulinooporność, niedoczynność tarczycy czy zaburzenia cyklu menstruacyjnego. Pomagam przywrócić równowagę i poprawić samopoczucie poprzez odpowiednią dietę.
PCOS i insulinooporność
choroby tarczycy
zaburzenia cyklu i inne problemy hormonalne
Pomagam przyszłym mamom i mamom karmiącym zadbać o zdrowie swoje i dziecka poprzez odpowiednio zbilansowaną dietę. Wspieram na każdym etapie – od planowania ciąży, przez cały okres ciąży, aż po laktację.
przygotowanie do ciąży
żywienie w ciąży
wsparcie w okresie laktacji
Wsparcie dietetyczne w dolegliwościach ze strony układu pokarmowego, takich jak zespół jelita drażliwego (IBS), SIBO, wzdęcia, zaparcia czy choroby zapalne jelit. Pomagam dobrać dietę, która łagodzi objawy i wspiera zdrowie jelit.
IBS, SIBO i inne zaburzenia jelitowe
wzdęcia, zaparcia, biegunki
dietoterapia w chorobach zapalnych jelit (np. IBD)
Pomagam wykształcić u dzieci i młodzieży zdrowe nawyki żywieniowe, uwzględniając ich indywidualne potrzeby, etap rozwoju i preferencje. Wspieram także w przypadku trudności żywieniowych, nadwagi czy niedowagi.
prawidłowy rozwój i zdrowe nawyki
selektywność pokarmowa
nadwaga, niedowaga i inne wyzwania
Umów się na konsultację i przekonaj się, jak wiele możesz zyskać dzięki indywidualnemu wsparciu dietetycznemu.
Umów wizytę →Masz wrażenie, że w świecie diet powiedziano już wszystko, a Ty wciąż nie wiesz, co położyć na talerzu? Konsultacja dietetyczna to nie egzamin – to spotkanie, na którym wspólnie przyjrzymy się Twoim nawykom, bez oceniania i narzucania rygoru.
Dla osób zagubionych w gąszczu sprzecznych informacji żywieniowych.
Dla tych, którzy chcą poprawić relację z jedzeniem.
Dla każdego, kto potrzebuje profesjonalnego wsparcia.
Analizę dotychczasowego sposobu żywienia – sprawdzimy, co działa, a co wymaga korekty.
Indywidualne zalecenia, które wdrożysz od razu, bez rewolucji w kuchni.
Wsparcie merytoryczne – odpowiem na każde Twoje pytanie.
Dieta to nie tylko kalorie. W przypadku wielu schorzeń to jeden z najważniejszych filarów skutecznego leczenia. Jako Twój dietetyk kliniczny pomogę Ci dopasować jadłospis do stanu zdrowia, wyników badań i stylu życia.
Zaburzenia gospodarki cukrowej: insulinooporność, cukrzyca typu II.
Choroby tarczycy: Hashimoto, niedoczynność i nadczynność tarczycy.
Problemy hormonalne: PCOS, endometrioza.
Choroby układu pokarmowego: IBS, SIBO, refluks.
Nadciśnienie i dyslipidemia (wysoki cholesterol).
Choroby skóry: łuszczyca, trądzik, atopowe zapalenie skóry.
Osteoporoza, reumatoidalne zapalenie stawów, celiakia, alergie i nietolerancje pokarmowe.
Każdy organizm jest inny, a jednostki chorobowe często współistnieją. Dlatego nie wierzę w gotowe schematy z szuflady – uwzględniam wyniki badań, Twoje nietolerancje i preferencje smakowe oraz czas, jaki realnie możesz poświęcić na gotowanie.
Umów wizytę →Twoje hormony sterują nastrojem, energią i metabolizmem. Gdy tracą równowagę, organizm wysyła sygnały: zmęczenie, problemy z cerą, trudności z redukcją wagi czy bolesne miesiączki. Dieta hormonalna to nie restrykcyjny protokół, ale wsparcie układu endokrynnego odpowiednimi składnikami odżywczymi.
PCOS: stabilizacja gospodarki cukrowej i przywrócenie regularnych cykli.
Insulinooporność: dieta o niskim ładunku glikemicznym, która nie wyklucza przyjemności z jedzenia.
Choroby tarczycy (Hashimoto, niedoczynność): redukcja stanów zapalnych i wsparcie pracy tarczycy.
Endometrioza: przeciwzapalny model żywienia łagodzący dolegliwości bólowe.
PMS i zaburzenia cyklu: naturalne wsparcie organizmu w każdej fazie miesiąca.
Twoje ciało nie walczy przeciwko Tobie – potrzebuje tylko odpowiedniego wsparcia.
Umów wizytę →Ciąża to czas, w którym Twoje potrzeby żywieniowe zmieniają się diametralnie. To nie moment na „jedzenie za dwoje”, ale na „jedzenie dla dwojga”. Odpowiednio zbilansowana dieta zapewnia dziecku najlepszy start, a Tobie pomaga uniknąć anemii, obrzęków czy cukrzycy ciążowej.
Przygotowanie do ciąży: budowanie rezerw witaminowych i optymalizacja płodności.
Prowadzenie w każdym trymestrze: kwas foliowy, jod, żelazo, DHA dopasowane do etapu rozwoju dziecka.
Cukrzyca ciążowa: bezpieczny i smaczny jadłospis normujący poziom cukru.
Dieta podczas laktacji: regeneracja po porodzie i wartościowy pokarm dla maluszka.
Zachcianki: jak zdrowo je zaspokoić i kontrolować przyrost masy ciała.
Otrzymasz praktyczne wskazówki, listę zakupów i szybkie przepisy – bo Twój czas jest teraz na wagę złota.
Umów wizytę →Ciągłe wzdęcia, bóle brzucha czy nieprzewidywalność układu pokarmowego odbierają Ci radość z jedzenia? Pomogę Ci odnaleźć przyczynę dolegliwości i wprowadzę dietę, która przyniesie realną ulgę.
IBS: przejście przez dietę low FODMAP pod okiem specjalisty.
SIBO i IMO: wsparcie żywieniowe w trakcie i po antybiotykoterapii, aby zapobiec nawrotom.
Nietolerancje pokarmowe: laktoza, fruktoza, histamina.
Celiakia i nadwrażliwość na gluten: bezpieczne i smaczne życie na diecie bezglutenowej.
Regeneracja mikrobioty po chorobach i kuracjach lekowych.
Nie proponuję głodówek. Eliminujemy tylko to, co Ci szkodzi, dbając o to, by posiłki były odżywcze i – zgodnie z nazwą poradni – sprawiały Ci przyjemność.
Umów wizytę →Nawyki żywieniowe ukształtowane w dzieciństwie to najlepszy kapitał na całe dorosłe życie. Wspieram rodziców w budowaniu talerza pełnego zdrowia – bez zmuszania dziecka do jedzenia i bez stresu przy stole.
Rozszerzanie diety (BLW i metoda tradycyjna): jak bezpiecznie i z radością wprowadzać nowe smaki.
Wybiórczość pokarmowa i neofobia: strategie dla rodziców „niejadków”.
Nadwaga i otyłość wieku dziecięcego: delikatne zmiany stylu życia całej rodziny.
Alergie pokarmowe: bilansowanie diety eliminacyjnej.
Dieta nastolatka: koncentracja w szkole i zdrowa relacja z ciałem.
Nie oceniam Twoich dotychczasowych metod – daję konkretne narzędzia, przepisy na „przemycanie” warzyw i plany posiłków, które posmakują nawet wybrednemu maluchowi.
Umów wizytę →