Oferta

ODCHUDZANIE – TRWAŁA REDUKCJA MASY CIAŁA

redukcja masy ciala

Wypróbowałaś/eś już wielu diet, ale każda z nich kończyła się efektem jo-jo? Samodzielne próby odchudzania nie przynoszą efektów? Dieta kojarzy Ci się z głodówkami oraz magicznymi herbatkami, które miały spowodować utratę kilogramów, a odchudziły jedynie Twój portfel?

Jeśli na któreś z tych pytań odpowiedziałaś/eś twierdząco, skontaktuj się ze mną! Jesteś w dobym miejscu!

To oferta dla Ciebie – pokażę Ci, że dieta może być przyjemnością. Z moją pomocą zmienisz nawyki żywieniowe na lata i w końcu będziesz cieszyć się wymarzoną sylwetką!

Na podstawie zdobytej wiedzy oraz Twoich preferencji żywieniowych układam indywidualny jadłospis, dzięki któremu nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!

DIETA W CHOROBIE

Opracowuję indywidualnie dopasowane plany żywieniowe, które nie tylko pomogą Ci zmienić dotychczasowe nawyki, ale przede wszystkim poprawią stan Twojego zdrowia.

Z jakimi problemami możesz się do mnie zgłosić?

  • Insulinooporność, cukrzyca typu II
  • Niedoczynność tarczycy, Hashimoto
  • PCOS
  • Endometrioza
  • SIBO/IMO
  • Nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, miażdżyca, schorzenia związane z niedokrwistością
  • Hiperlipidemia, hipercholesterolemia, hipertriglicerydemia
  • Wrzody żołądka, choroba refluksowa żołądka, zaparcia, biegunki, wzdęcia, wirusowe zapalenie wątroby, kamica żółciowa, dyspepsje
  • Zespół jelita drażliwego (IBS)
  • Choroby skóry takie jak łuszczyca, trądzik, atopowe zapalenie skóry (AZS)
  • Osteoporoza
  • Reumatoidalne zapalenie stawów
  • Celiakia
  • Alergie i nietolerancje pokarmowe

zywienie w jednostkach chorobowych

DIETA WEGAŃSKA I WEGETARIAŃSKA

zywienie wegan i wegertarian

Tylko prawidłowo skomponowany jadłospis uchroni Cię przed wystąpieniem niedoborów żywieniowych. Wprowadzenie tego typu żywienia wymaga poznania zasad, a także sposobu doboru poszczególnych elementów diety. Z moją pomocą nauczysz się, jak komponować posiłki w zależności od Twoich indywidualnych potrzeb.

Pomagam osobom na dietach:

  • laktowegetariańskiej (uwzględnia nabiał)
  • laktoowowegetariańskiej (uwzględnia nabiał i jaja)
  • owowegetariańskej (uwzględnia jaja)
  • semiwegetariańskiej (uwzględnia niewielkie ilości drobiu i ryb)
  • fleksitariańskiej (okazjonalnie uwzględnia mięso, drób, ryby)
  • wegańskiej (wykluczenie produktów pochodzenia zwierzęcego)

CIĄŻA I LAKTACJA

Warto przyjść na konsultację, jeżeli chcesz się dowiedzieć:

  • W jaki sposób przygotować organizm do ciąży?
  • Jak powinna wyglądać dieta przyszłej mamy?
  • Jakich produktów unikać, a które stosować bez obaw?
  • Jaki jest prawidłowy przyrost masy ciała w ciąży?
  • Czy suplementacja w ciąży jest ważna?
  • Czy w ciąż warto wprowadzić aktywność fizyczną?
  • Jak radzić sobie z problemami ze strony układu pokarmowego?
  • W jaki sposób zrzucić zbędne kilogramy po ciąży?

Układam także jadłospisy dla kobiet w trakcie laktacji.

zywienie w ciazy

DIETA ONLINE I WIZYTY STACJONARNE

Ze mną zaczniesz zmianę nawyków z dowolnego miejsca na świecie w formie online!

Jeśli wolisz współpracę stacjonarną, oferuję wizyty (głównie domowe) na terenie Stargardu i okolic.

DIETA DLA PAR

Razem łatwiej! To oferta dla Was!

Ułożę dla Was dietę możliwie taką samą (uwzględniającą jednak Wasze indywidualne preferencje).